女性吃黑豆的好处主要有以下几点：
1.补充雌激素：黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，与女性体内的雌激素结构相似，食用后可以弥补女性雌激素分泌不足的缺陷，从而可有效改善女性体内的激素水平，使皮肤保持光滑细腻。
2.改善贫血：黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。同时，黑豆中的铁元素也易于吸收，可改善贫血症状。
3.提高免疫力：黑豆含有丰富的蛋白质，其含量高达45%以上，其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。此外，黑豆还含有多种矿物质、维生素和微量元素，能为机体补充营养，提高免疫力。
4.抗衰防老：黑豆中的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
总之，黑豆是一种营养丰富的食物，女性适当食用对身体有很多好处。