腰左后方疼可能是多种原因所致，以下是一些常见的病因：
1.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致腰左后方疼痛，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。
2.腰肌劳损：长期弯腰、久坐或重体力劳动等，可能导致腰肌劳损，从而出现腰左后方疼痛。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能引起腰左后方疼痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能会导致腰部肌肉受力不均，从而引起疼痛。
5.外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能导致肌肉拉伤、骨折等，从而出现腰左后方疼痛。
针对腰左后方疼的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎CT、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者需要注意休息，避免腰部过度劳累，同时可适当进行腰部热敷、按摩等，以缓解疼痛。在饮食方面，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。