手指头破了，可采取以下方法快速恢复：
1.清洗伤口：使用流动的清水冲洗伤口，以去除伤口内的污染物。
2.消毒处理：使用酒精、碘酒等消毒剂对伤口进行消毒，以避免感染。
3.止血包扎：如果伤口出血较多，可以使用干净的纱布或绷带进行包扎，以止血并保护伤口。
4.避免感染：保持伤口清洁干燥，避免沾水和污染。尽量避免接触刺激性物质，如化学药品、灰尘等。
5.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素C、维生素K等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等，有助于伤口愈合。
6.避免刺激：避免摩擦、挤压伤口，不要使用刺激性的药物或化妆品。
7.观察伤口：如果伤口出现红肿、疼痛、渗液等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，如果伤口较深或较大，或者是被污染的伤口，应及时就医进行处理。此外，糖尿病患者、免疫功能低下者等人群，伤口愈合可能会比较慢，需要更加注意伤口的护理。