月经期间可以适量吃桂圆。桂圆又称龙眼，是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。中医认为，桂圆性温、味甘，具有益气养血、健脾安神的功效。
月经期间，女性身体较为虚弱，桂圆的营养成分可以为身体提供能量，补充营养，同时桂圆具有一定的补血作用，有助于缓解因失血而引起的贫血、头晕等症状。但桂圆性温，过量食用可能会导致上火，引起月经量增多、经期延长等问题。因此，月经期间食用桂圆应适量。
此外，月经期间女性的饮食应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冷饮等，以免引起痛经、月经不调等问题。
2.多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，有助于维持身体正常的生理功能。
3.注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，以免引起胃肠道感染。
总之，月经期间可以适量吃桂圆，但应注意食用量，同时注意饮食的均衡和卫生。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医。