月经期间可以做瑜伽，但要注意选择适合的体式和强度。
一般来说，月经期间可以继续进行瑜伽练习，但需要避免某些可能对身体造成不适或伤害的体式。以下是一些建议：
1.避免过度伸展：在月经期间，子宫处于充血状态，过度伸展可能会导致疼痛或不适。避免过度伸展腰部、腹部和下体的体式。
2.避免倒立：倒立的体式，如头倒立和肩倒立，可能会影响血液循环，增加腹部不适。在月经期间，最好避免这些体式。
3.选择温和的体式：选择一些温和、舒适的体式，如猫式、牛式、下犬式、束角式等，可以帮助放松身体，缓解经期不适。
4.注意呼吸：在进行瑜伽练习时，注意深呼吸和放松。呼吸均匀有助于减轻身体的紧张和不适。
5.尊重身体信号：如果在经期感到非常疲劳、疼痛或不适，应休息并避免运动。每个人的身体状况不同，所以要根据自己的感受来调整。
需要注意的是，每个人的月经周期和身体状况都有所不同，如果有任何疑虑或担忧，最好在开始瑜伽练习之前咨询医生或专业的瑜伽教练的建议。此外，保持适当的休息、饮食均衡和良好的心态对于缓解经期不适也非常重要。