来月经前烦躁可能与激素水平变化、精神因素等有关。以下是一些治疗方法：
1.调整生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、良好的睡眠等，有助于缓解烦躁情绪。
2.心理调节：可以通过冥想、深呼吸、放松训练等方式来减轻压力和焦虑。
3.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用抗抑郁药或抗焦虑药。
4.中医治疗：中医认为月经前烦躁与肝气郁结有关，可以采用中药调理、针灸等方法。
5.治疗原发病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致月经前烦躁，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应因人而异。在治疗过程中，应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及有其他疾病的人群，治疗方法需在医生的指导下进行。