憋尿后腰疼可能是由于以下原因引起：
1.肾盂肾炎：憋尿会导致尿液反流，肾盂内压力增加，容易使尿液中的细菌上行感染，引发肾盂肾炎，从而出现腰疼。
2.膀胱炎：憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱黏膜受到刺激，容易并发膀胱炎，炎症因子可刺激腰部神经，导致腰疼。
3.泌尿系统结石：憋尿可能导致尿液浓缩，尿液中的晶体物质沉淀，形成结石。较小的结石可能随尿液排出，但较大的结石可能会在输尿管或肾盂内停留，引起梗阻，导致腰疼。
4.腰肌劳损：长期憋尿后突然排尿，可能会引起腰部肌肉的强烈收缩，导致腰肌劳损，出现腰疼。
5.其他：憋尿还可能导致泌尿系统其他疾病，如泌尿系统肿瘤等，也会出现腰疼。
对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，憋尿后腰疼更应引起重视。儿童憋尿可能会影响生殖系统发育；孕妇憋尿可能会增加泌尿系统感染的风险，甚至影响胎儿健康；老年人憋尿后腰疼，可能与前列腺增生等疾病有关。
如果出现憋尿后腰疼，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应养成良好的排尿习惯，避免憋尿。