怎样可以治失眠

大多数失眠多是与精神压力过大，生活不规律，精神紧张、焦虑，环境因素等有关。对于轻度的失眠，不建议先吃药治疗，可先进行自我心理调节，养成良好的睡眠习惯，减轻心理压力，进行体育锻炼，改善睡眠环境。

也可配合针灸，穴位按摩、磁疗等物理治疗，这些都有助于改善睡眠。如果以上方法治疗效果不好，可口服一些安心补脑液、酸枣仁颗粒、百乐眠等中成药治疗。