失眠在中医看来原因众多，包括心胆气虚、心脾两虚、心神失养、心肾不交、肝气郁结等。初期睡眠不佳可先尝试一些中成药，像安神补脑液、枣仁安神胶囊、天王补心丹、谷维素、朱砂安神丸、乌灵胶囊、解郁安神胶囊等。严重失眠者宜找中医开中药方剂，因其针对性更强，也可至神经内科评估是否需配合安眠药。生活中也要留意，养成良好生活习惯，尽量放松心情，作息规律，避免抽烟饮酒。睡前可听轻音乐或白噪音，喝杯热牛奶，每周泡脚2-3次等，这些都有助于改善睡眠。
一、安神补脑液：含鹿茸、制何首乌、淫羊藿等成分。具有生精补髓，益气养血，强脑安神的功效。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
二、枣仁安神胶囊：主要由酸枣仁、丹参、五味子等组成。有养血安神的作用。用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕。
三、天王补心丹：由丹参、当归、党参等组成。可滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。
四、谷维素：能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍。常用于神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。
五、朱砂安神丸：有朱砂、黄连、炙甘草等成分。具有清心养血，镇惊安神的功效。用于胸中烦热，心悸不宁，失眠多梦。
六、乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
七、解郁安神胶囊：包含柴胡、郁金、栀子等。能舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦，焦虑，失眠，健忘，更年期症候群。
总之，对于失眠要根据具体情况选择合适的改善方法和药物，同时保持良好生活习惯，以促进睡眠质量的提升。