根据血压145/90mmHg，属于正常高值血压。
正常血压范围是收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。当收缩压为120-139mmHg或舒张压为80-89mmHg时，属于正常高值血压。
虽然145/90mmHg没有达到高血压的诊断标准，但已经超过了正常范围。这种血压水平提示血压已经开始升高，但还没有达到高血压的程度。
对于这种情况，需要采取一些措施来控制血压，以防止血压进一步升高，避免发展为高血压。以下是一些建议：
改善生活方式：
健康饮食：减少盐分摄入，增加蔬果、全谷类食物和低脂肪蛋白质的摄入。
控制体重：通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
减少饮酒：限制饮酒量，尽量避免饮酒。
减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
定期监测血压：定期测量血压，了解血压变化趋势。
就医咨询：如果血压持续升高或有其他心血管风险因素，应咨询医生的建议，可能需要进一步的检查或治疗。
需要注意的是，对于不同的人群，血压的正常范围和处理方法可能会有所不同。例如，老年人、糖尿病患者或有心血管疾病家族史的人，血压的目标值可能更低。此外，血压还受到许多因素的影响，如情绪、运动、饮食等。因此，最好在医生的指导下，根据个人情况制定合适的血压管理计划。
总之，145/90mmHg的血压属于正常高值血压，需要引起重视。通过改善生活方式和定期监测血压，可以帮助控制血压，降低患高血压和心血管疾病的风险。如果有其他疑问或需要更详细的信息，请咨询医生。