3岁宝宝半夜发烧时，首先要密切观察体温和宝宝状态，可通过物理降温等初步处理，若情况严重需及时就医。
一、判断体温与宝宝状态
首先要测量宝宝体温，若体温在38.5℃以下，且宝宝精神状态尚可，能正常进食、玩耍，那可能是普通的轻微感染等引起的发烧；若体温超过38.5℃，或宝宝精神萎靡、哭闹不止、伴有呕吐等其他异常症状，就需要引起重视。这是因为不同的体温情况和伴随症状，预示着宝宝发烧的严重程度不同。例如，单纯体温稍高但精神好可能是普通着凉，而高热伴精神差可能提示有较严重的感染。
1. 物理降温方法
当宝宝体温在38.5℃以下时，可以采取物理降温。用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这是利用水分蒸发带走热量来降温。注意水温不要太凉，一般32~34℃为宜。还可以给宝宝适量多喝些温水，促进新陈代谢，帮助散热。另外，可以给宝宝解开过多的衣物，保持身体散热通畅，但要避免让宝宝直接吹冷风。
二、及时就医的情况判断
如果宝宝半夜发烧，经过物理降温后体温没有下降趋势，或者体温持续升高，以及出现抽搐、呼吸困难等紧急情况，应立即送往医院。因为有些严重的感染可能会在短时间内加重，危及宝宝健康。比如脑膜炎等疾病，可能会在半夜突然加重，出现抽搐等危险症状，必须及时就医处理。
2. 医疗干预的初步情况
若宝宝体温达到38.5℃及以上，且物理降温效果不佳，可在医生指导下适当使用儿童专用退烧药，如对乙酰氨基酚等严禁自行服用，必须面诊辨证。但使用退烧药前要仔细阅读说明书，按照宝宝体重等准确用药。同时，要及时带宝宝就医，查明发烧的原因，是病毒感染还是细菌感染等，以便进行针对性治疗。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
国家卫健委儿童发热相关诊疗指南
Q：3岁宝宝半夜发烧可以用酒精擦身降温吗？
A：不可以。因为宝宝皮肤娇嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能引起酒精中毒等不良反应，所以不能用酒精擦身降温。
Q：宝宝半夜发烧，盖被子还是少盖被子？
A：如果宝宝发烧时感觉冷，可适当盖薄被子；如果宝宝感觉热，要少盖被子，以利于散热。
Q：宝宝半夜发烧，多久量一次体温合适？
A：如果宝宝体温相对稳定，可间隔1~2小时量一次体温；如果体温有上升趋势，要更频繁地量体温，如半小时量一次。
Q：物理降温时，擦身时间多久合适？
A：物理降温擦身时间一般每次10~15分钟左右，可根据宝宝情况适当调整。
Q：宝宝半夜发烧，能吃水果吗？
A：可以适当吃一些水果，如苹果、橙子等，但要注意适量，避免吃刚从冰箱拿出来的过凉水果，以免刺激宝宝肠胃。
Q：宝宝发烧时，穿多少衣服合适？
A：穿宽松、轻薄的衣物，以宝宝感觉舒适不冷不热为宜，不要穿得过多过厚，影响散热。
Q：如果宝宝半夜发烧，家里没有退烧药怎么办？
A：如果家里没有退烧药，首先进行物理降温，然后尽快带宝宝去附近医院或诊所就诊，不能拖延，以免耽误病情。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。