哺乳期可以吃榴莲，但需注意适量。
榴莲富含维生素、蛋白质和膳食纤维等营养物质，哺乳期适量食用可以为产妇提供能量，还能增加乳汁中的维生素含量，有助于宝宝的生长发育。但榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致产妇血糖升高，还可能会使宝宝摄入过多糖分，引起消化不良。
此外，哺乳期食用榴莲还需注意以下几点。
选择合适的时间：榴莲热量较高，食用后可能会产生饱腹感，影响正餐的摄入。因此，建议在正餐前或两餐之间适量食用。
注意个人体质：部分产妇可能会对榴莲过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。因此，在食用榴莲前，应注意观察自身反应。
保持口腔清洁：榴莲的气味较为浓郁，食用后可能会在口腔中留下异味。因此，食用后应及时刷牙或漱口，保持口腔清洁。
总之，哺乳期可以吃榴莲，但要注意适量，并选择合适的时间和食用方式。如果产妇在食用榴莲后出现不适症状，应及时停止食用并就医。