晚上睡觉老是做梦很累可能与多种因素相关，一般来说，短期的多梦疲劳可能由压力、情绪等引起，长期的则需考虑身体或心理的潜在问题。
压力与情绪因素
压力过大或情绪波动，如焦虑、抑郁等，易导致夜间多梦且睡醒后感觉疲惫。比如，近期工作学习压力陡增，大脑处于紧张状态，睡觉时就易多梦，进而使人醒来后身心俱疲。
睡眠环境影响
睡眠环境不佳，像噪音大、光线过亮、温度不适等，会干扰睡眠质量，引发多梦及劳累感。例如，卧室临近嘈杂马路，夜间噪音不断，就可能让人频繁做梦，睡醒后觉得没休息好。
生活习惯问题
不良生活习惯也会造成这种情况，如睡前过度使用电子设备，其发出的蓝光会影响睡眠节律，致使多梦；还有睡前大量饮酒、喝咖啡等，也会打乱睡眠，引发多梦劳累。
身体疾病关联
某些身体疾病也可能导致晚上多梦很累，像甲状腺功能亢进会使身体代谢加快，影响睡眠；心脏病患者心脏功能异常，也可能出现睡眠中多梦且睡醒疲惫的状况。特殊人群如老年人身体机能衰退，更易受这些因素影响，需特别留意睡眠环境与自身身体状况的调节。