扁桃体发炎吞咽疼痛是一种常见的症状，可能会影响到日常生活。以下是一些可以帮助缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解疼痛和发热症状。
抗生素：如果扁桃体发炎是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素来治疗。
含片：含服具有局部麻醉作用的含片，如利多卡因含片，可以减轻疼痛。
2.口腔护理：
盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，减轻炎症。
保持口腔湿润：多喝水或其他液体，以保持口腔湿润。
3.饮食调整：
避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，以免刺激喉咙。
选择柔软易消化的食物：如冰淇淋、鸡汤、面条等，可以减轻吞咽时的疼痛。
4.休息：
充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
减少活动：避免过度用嗓，减少喉咙的负担。
5.其他方法：
蒸汽吸入：用蒸汽熏蒸喉咙，可以缓解疼痛和减轻炎症。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在喉咙部位，也可以减轻疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续不减或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。此外，预防扁桃体发炎也很重要，保持良好的口腔卫生、避免过度劳累、增强免疫力等都有助于预防扁桃体发炎的发生。