10岁来月经属于性早熟，一般来说，性早熟的孩子可能会比同龄人更早地停止生长和发育，因此身高增长的时间和空间可能会相对减少。但是，每个孩子的情况都不同，具体能长多高还需要考虑多个因素，包括遗传、营养、健康状况等。
以下是一些可能影响10岁来月经孩子身高增长的因素：
遗传因素：孩子的身高很大程度上受到遗传因素的影响。如果父母身高较高，孩子可能也会有较高的身高潜力。
营养状况：良好的营养摄入对于孩子的生长发育至关重要。均衡的饮食、足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于促进身高的增长。
健康状况：孩子的整体健康状况也会影响身高。任何潜在的健康问题，如慢性疾病、内分泌失调等，可能会对身高产生不利影响。
生长激素分泌：生长激素是促进身高增长的重要激素。如果孩子的生长激素分泌正常，那么身高增长可能会更有利。
骨龄：骨龄是评估孩子骨骼发育成熟程度的指标。如果骨龄与实际年龄相符或提前，那么孩子可能还有一定的身高增长潜力。如果骨龄过早，可能意味着身高增长的时间会缩短。
需要注意的是，性早熟本身并不会直接导致身高的固定。及时就医，进行全面的身体检查和评估是很重要的。医生可以根据具体情况制定个性化的管理计划，包括监测身高、骨龄的进展，以及提供适当的营养和生活方式建议。
对于10岁来月经的孩子，家长可以采取以下措施来促进身高增长：
提供均衡的饮食：确保孩子摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。
鼓励适量运动：运动有助于促进骨骼发育和身体健康，可以选择适合孩子年龄的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，睡眠对于生长激素的分泌和身体的恢复非常重要。
避免过早接触性信息：尽量避免孩子过早接触与性相关的内容，以减少不必要的压力和影响。
定期就医随访：按照医生的建议定期进行身体检查和评估，及时发现问题并采取相应的措施。
最重要的是，家长应该保持积极的态度，给予孩子足够的关爱和支持。每个孩子的生长发育都是独特的，身高增长的过程也会因个体差异而有所不同。与医生密切合作，共同关注孩子的健康和成长是至关重要的。