10岁来月经属于性早熟情况，一般来说，10岁女孩来月经后还能长高的幅度因人而异，通常还有5~15厘米左右的生长空间。
影响身高的因素
遗传因素： 父母的身高对孩子的最终身高有较大影响。如果父母较高，孩子通常也有较大的长高潜力；若父母较矮，孩子的身高增长可能相对有限，但这也不是绝对的，因为还有其他因素共同作用。营养状况： 充足且均衡的营养是长高的基础。要保证摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源；还要摄入富含钙的食物，比如牛奶、虾皮等，钙有助于骨骼的生长发育。同时，维生素也不能缺乏，蔬菜水果中富含各种维生素，能参与身体的多种代谢过程，促进生长。
生活方式影响
睡眠质量： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，10岁女孩每天需要保证8~10小时的充足睡眠。良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量，让身体更好地分泌生长激素，促进骨骼生长。运动情况： 适当的运动可以刺激骨骼生长，像跳绳、打篮球、游泳等纵向运动对长高比较有帮助。每天坚持30分钟以上的运动，能增强骨骼的血液循环，促进骨骼的生长发育。
内分泌因素
骨龄情况： 可以通过拍摄左手手腕部的X线片来评估骨龄。如果骨龄落后于实际年龄，那么孩子还有较大的长高空间；但如果骨龄提前较多，就可能会限制身高的增长。医生会根据骨龄的情况来综合判断孩子未来的身高增长潜力。激素水平： 除了生长激素外，甲状腺激素等也对身高有影响。正常的甲状腺功能能保证身体的正常代谢，维持正常的生长发育。如果甲状腺激素分泌异常，可能会影响身高的增长。