手机看久了头晕恶心，可能与视疲劳、眼压升高、颈椎病等有关。
1.视疲劳：
长时间盯着手机屏幕，眼睛会持续调节聚焦，导致睫状肌痉挛，引起眼疲劳。
眼睛疲劳时，可能会引起头部血管扩张，从而导致头晕、恶心等症状。
2.眼压升高：
手机屏幕较小，阅读时眼睛需要更努力地调节，可能导致瞳孔散大，房水排出受阻，眼压升高。
眼压升高可引起头痛、眼胀、恶心等症状。
3.颈椎病：
长时间低头看手机，可使颈部肌肉紧张，颈椎间盘压力增加，椎动脉供血不足。
大脑缺血、缺氧，可出现头晕、恶心等症状。
此外，低血糖、低血压、贫血等全身性疾病，以及精神心理因素，也可能导致类似症状。
对于经常出现手机看久了头晕恶心的人，建议：
1.控制使用手机的时间，避免长时间连续使用。
2.保持正确的阅读姿势，眼睛与手机保持30-50厘米的距离，不要躺着或在晃动的环境中看手机。
3.每20分钟左右，让眼睛休息一下，看看远处或闭目休息。
4.加强颈部肌肉的锻炼，如颈部保健操、游泳等。
5.如果头晕恶心症状持续不缓解，或伴有其他症状，如头痛、呕吐、视物模糊等，应及时就医，进行全面的检查，以排除其他潜在的疾病。
孕妇、儿童、老年人等特殊人群，由于身体状况的特殊性，更应注意控制使用手机的时间和频率，避免长时间使用手机对健康造成不利影响。如果出现头晕恶心等症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维护身体健康。