长时间看手机出现头晕恶心，可能与长期固定姿势、视疲劳、颈椎病等有关。
一、长期固定姿势：过分劳累可能引发脑部供血不足，颈部长期保持一个固定姿势会导致椎动脉受压。此类患者平时应多休息，避免过度紧张、劳累、熬夜，要有规律的作息时间，不能情绪过于紧张。
1.脑部供血不足：长时间固定姿势使颈部血管受压，影响脑部血液供应，从而出现头晕恶心等症状。
2.颈部姿势影响：保持固定姿势过久，椎动脉容易受压，进而引发一系列不适。
二、视疲劳大脑疲劳：长时间看手机会导致视力疲劳以及大脑处于紧张状态，进而引起脑神经功能紊乱，表现为头晕、恶心、想吐。这时要放下手机适当休息以缓解放松大脑神经，或采取针灸按摩等措施来缓解治疗。
1.视疲劳：眼睛长时间盯着手机屏幕，容易产生视疲劳。
2.大脑疲劳：大脑持续处于紧张工作状态而疲劳。
三、颈椎病：看手机时长时间保持一个姿势，很容易引起颈椎间盘压迫椎动脉，出现脑供血不足，导致患者头晕恶心。可通过核磁共振检查明确诊断，通过避免长时间保持一个姿势以及针灸、按摩、理疗等方式缓解症状。
1.颈椎间盘压迫：不良姿势导致颈椎间盘问题，进而压迫椎动脉。
2.脑供血不足表现：引发头晕恶心等症状。
如果因长时间看手机出现了这些症状，就要立即休息以免病情进展加重，可以起床或放下手机，多在户外进行活动、呼吸新鲜空气、做颈椎操等，都有助于缓解这种症状。日常生活中应避免长时间看手机或长时间保持同一个姿势，平时多去户外活动，呼吸新鲜空气，有利于缓解不适症状。
总之，长时间看手机后出现头晕恶心要重视，从姿势调整、缓解视疲劳和防治颈椎病等多方面着手来改善。