大姨妈走了外阴痒，可能是外阴炎、阴道炎等妇科炎症引起的，也可能是其他原因。以下是一些建议：
1.注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，每天清洗外阴，勤换内裤。
2.避免搔抓和摩擦外阴，以免加重瘙痒。
3.穿着宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤、化纤内裤等。
4.饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。
5.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生会根据具体情况，选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物等。
同时，需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、幼女等特殊人群，在处理外阴痒的问题时需要更加谨慎。如果出现外阴痒的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，一些妇科疾病，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，可能会通过性生活传播，因此在治疗期间应避免性生活，同时性伴侣也应接受检查和治疗。
总之，外阴痒可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状，预防疾病的发生。