大姨妈期间外阴痒，可通过勤换卫生巾和护垫（卫生巾不超4小时换一次，护垫1小时左右换一次）、选择棉质内裤来缓解，若症状严重或持续时间长应及时就医，同时经期要注意保持外阴清洁，避免用刺激性洗液或香皂清洗。
在大姨妈期间外阴痒，可采取以下措施：
1.勤换卫生巾和护垫：经期时要经常更换卫生巾或护垫，避免阴部长时间浸泡在经血中。卫生巾最好不超过4小时更换一次，护垫最好1小时左右更换一次，以免滋生和感染细菌。
2.选择棉质内裤：应选择棉质类内裤，不要为了追求性感或漂亮而选择不透气的材质。棉质内裤透气性好，有助于减少细菌滋生，保持外阴干爽。
需要注意的是，如果外阴痒的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。同时，在经期要注意保持外阴清洁，避免使用刺激性的洗液或香皂清洗外阴。