外阴瘙痒可能由卫生巾不透气、经血刺激、过敏等原因引起，可通过保持清洁、避免搔抓、调整饮食、药物治疗等方法缓解，若持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
来大姨妈时外阴瘙痒，可能是由于卫生巾不透气、经血刺激、过敏等原因引起。以下是一些建议：
1.保持清洁：每天用温水清洗外阴，选择棉质、透气的卫生巾，及时更换。
2.避免搔抓：搔抓会加重瘙痒，甚至导致感染。可以轻轻拍打或用冷敷来缓解瘙痒。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
4.药物治疗：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。
5.就医检查：如果外阴瘙痒持续不缓解，或伴有其他症状，如疼痛、红肿、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，在治疗期间，应避免性生活，保持外阴干燥、清洁，同时注意个人卫生，勤换内裤。如果症状加重或出现其他异常，应及时复诊。