斜方肌不能练的原因主要有以下几点：
1.过度训练：
过度锻炼斜方肌可能会导致肌肉疲劳和受伤。
可能会出现肌肉酸痛、肿胀和疼痛，甚至可能会导致肌肉拉伤或撕裂。
2.姿势不良：
长时间低头看手机或电脑，可能会导致斜方肌紧张和疼痛。
3.缺乏热身和拉伸：
没有进行充分的热身和拉伸，可能会导致肌肉拉伤和疼痛。
4.其他健康问题：
颈椎病、肩周炎等，可能会导致斜方肌疼痛和不适。
因此，在进行锻炼时，应该注意适度，避免过度训练。同时，保持正确的姿势，进行充分的热身和拉伸也是非常重要的。如果身体存在其他健康问题，最好在医生的指导下进行锻炼。