男性可以通过以下方法在不使用药物的情况下延长性生活时间：
1.控制性生活频率：过于频繁的性生活可能导致男性在性生活中过早射精。适当控制性生活的频率，给身体足够的休息时间，有助于延长性生活时间。
2.使用延时技巧：男性可以通过一些延时技巧来控制射精的时间。例如，改变性生活的姿势、控制呼吸、分散注意力等。
3.锻炼身体：身体健康是性生活持久的重要基础。男性可以通过锻炼来提高身体素质，增强性能力。例如，进行有氧运动、增强核心肌群的训练等。
4.减轻心理压力：心理压力可能导致男性在性生活中过早射精。男性可以通过放松技巧、心理咨询等方式来减轻心理压力，提高性自信。
5.注意饮食健康：保持均衡的饮食对于身体健康和性生活持久也很重要。男性可以多吃一些富含锌、维生素等营养素的食物，如海鲜、坚果、蔬菜等。
6.避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会对男性的性能力产生负面影响。男性应该尽量避免过度饮酒和吸烟，保持健康的生活方式。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，因此延长性生活时间的方法也可能因人而异。如果男性在性生活中存在持久时间过短的问题，可以咨询医生或专业的性健康专家，寻求更具体的建议和治疗方案。同时，也要尊重伴侣的感受和需求，共同探索适合双方的性生活方式。