晚睡晚起有什么危害

晚睡晚起属于不良的睡眠习惯，可能会导致以下危害：

1.打乱生物钟，导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等的发病风险。

2.影响大脑功能，导致记忆力下降、注意力不集中、情绪波动等问题。

3.降低免疫力，使人更容易感染疾病。

4.影响胃肠道功能，导致消化不良、胃痛、腹泻等问题。

5.影响皮肤健康，导致皮肤干燥、皱纹增多、痤疮等问题。

因此，建议保持规律的作息时间，早睡早起，每天保证7-8小时的睡眠时间，以维护身体健康。