宝宝脾虚是指宝宝的脾胃功能减弱，影响了食物的消化和营养的吸收。中医认为，小儿脾常不足，相比成人更容易出现脾虚的情况。比如，有调查发现，约有20%左右的儿童存在不同程度的脾虚表现。
脾虚的常见表现
消化系统方面：宝宝可能会出现食欲不振，不想吃东西，或者吃一点就腹胀。还可能有大便不调，比如大便稀溏，次数增多，或者大便干结难解等情况。生长发育方面：由于脾胃功能不好，营养吸收差，可能会影响宝宝的生长发育，表现为体重增长缓慢，身高不如同龄正常宝宝等。精神状态方面：脾虚的宝宝往往精神状态不佳，容易疲倦，面色萎黄等。
导致宝宝脾虚的原因
饮食因素：如果宝宝饮食不规律，比如过度喂养，一下子吃太多，或者经常吃一些生冷、油腻的食物，像冰淇淋、油炸食品等，就容易损伤脾胃，导致脾虚。比如长期给宝宝吃过多甜食，会加重脾胃的负担。先天因素：有些宝宝可能是先天脾胃功能较弱，比如早产儿，相对于足月儿来说，脾胃功能发育可能更不完善，更容易出现脾虚的情况。外感因素：宝宝如果经常受凉，尤其是腹部着凉，也会影响脾胃的功能，导致脾虚。比如天气变凉时，没有及时给宝宝增添衣物，腹部受寒。
如何调理宝宝脾虚
饮食调理：可以给宝宝吃一些健脾的食物，比如山药，山药具有健脾益胃的作用，可以做成山药粥给宝宝吃。还有南瓜，南瓜也是健脾的好食材，煮成南瓜泥给宝宝食用。要注意饮食规律，定时定量，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。推拿按摩：家长可以学习一些小儿推拿的方法来调理宝宝脾虚。比如捏脊，让宝宝俯卧，家长用双手的拇指、食指和中指从宝宝的尾椎骨部位开始，沿着脊柱向上捏提皮肤，一直捏到颈部的大椎穴，每次捏3 - 5遍，每天可以捏1 - 2次。还有按揉足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位，用拇指按揉宝宝的足三里穴，每次按揉1 - 3分钟，每天可按揉2 - 3次。生活护理：要注意给宝宝保暖，尤其是腹部，根据天气变化及时增减衣物。保证宝宝充足的睡眠，因为睡眠充足有利于宝宝身体的恢复和脾胃功能的调养。