一般来说，怀孕3个月以后做B超就可以不憋尿了。
这是因为在怀孕3个月时，子宫逐渐增大，超出盆腔，位于下腹部，此时做B超时，膀胱已经不再是影响检查的主要因素，所以不需要再憋尿。
但需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，具体是否需要憋尿，还需要根据医生的建议和个人情况来决定。如果医生有特殊要求，仍需要在检查前憋尿。
此外，在进行B超检查时，还需要注意以下几点：
1.检查前最好排空膀胱，以减少尿液对检查结果的影响。
2.穿着舒适宽松的衣物，便于检查。
3.检查时可能需要变换体位，如仰卧位、侧卧位等，以获得更好的检查效果。
4.如果是阴道超声检查，检查前需要排空膀胱。
总之，在进行B超检查前，最好咨询医生，了解具体的注意事项，以确保检查的顺利进行和结果的准确性。