哺乳期不可以喝荷叶茶。荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，但是荷叶碱中含有影响哺乳期妈妈身体恢复的物质，还会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康，所以哺乳期妈妈最好不要喝荷叶茶。哺乳期妈妈在哺乳期的饮食需要特别注意，要做到以下几点：
1.食物多样化：每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。
2.多吃蔬果、奶类、大豆：这些食物富含维生素、矿物质、膳食纤维。
3.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉：这些食物富含优质蛋白质、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质。
4.少盐、少油、控糖、限酒：这些食物可以帮助哺乳期妈妈控制体重，预防慢性疾病。
5.注意饮食卫生：避免食用不洁食物和饮料，防止发生胃肠道感染。