杨梅有“果中玛瑙”之誉，具有消食、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能。
需注意事项：
副作用/食用禁忌：杨梅没有副作用，但不宜多吃，因为它所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。此外，在吃杨梅的时候最好还是不要抽烟，或者喝酒，以及吃完杨梅后及时刷牙，以免对牙齿造成损坏。
禁忌人群：咯血患者不能吃杨梅，因为杨梅性温，易助热上火，促使咯血加剧。胆囊炎和胆结石患者不能吃杨梅，杨梅可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。
风险提示：杨梅没有相克的食物，但它性温热，所以不宜与海鲜、鸭肉、鲤鱼、羊肉等食物一起食用。