宝宝拉肚子时，选择合适的食物可以帮助缓解症状。以下是一些适合拉肚子宝宝的食物：
1.米汤：米汤是一种容易消化的食物，可以提供宝宝所需的水分和能量。将大米煮成稀粥，待冷却后喂食宝宝。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以补充宝宝因腹泻而流失的电解质。将香蕉捣成泥状，喂食宝宝。
3.苹果：苹果中的果胶有助于缓解腹泻症状。可以将苹果煮熟后，喂食宝宝苹果泥。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有助于改善肠道功能。将胡萝卜煮熟后，喂食宝宝胡萝卜泥。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解腹泻症状。选择低糖或无糖酸奶，喂食宝宝适量。
需要注意的是，对于6个月以下的宝宝，添加辅食应谨慎。在宝宝拉肚子期间，应继续母乳喂养或配方奶喂养。如果宝宝拉肚子症状严重，或持续时间较长，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，要保持宝宝的饮食卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。