7个月宝宝缺钙可以通过以下方式进行补充：
1.晒太阳：宝宝出生数日后应每日户外活动2小时以上，直接暴露皮肤接受阳光照射，以促进皮肤维生素D的合成。
2.补充维生素D：宝宝出生后应每日补充维生素D400-800IU，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应补充维生素D800IU/日，3个月后改预防量400IU/日。
3.补充钙剂：如果宝宝出现缺钙症状，如夜惊、多汗、烦躁、骨骼畸形等，应在医生的指导下补充钙剂。常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
4.饮食调整：宝宝6个月后应及时添加辅食，增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
需要注意的是，补钙的同时应注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。同时，应避免过度补钙，以免导致钙盐沉着，影响宝宝的健康。如果宝宝出现缺钙症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。