吃银耳通常有补充营养、润肠通便等好处。银耳是一种菌类食物，含有丰富的营养物质，包括多糖、膳食纤维、矿物质等。
结论前置：吃银耳对身体有一定益处。
原因：
1.补充营养：银耳中含有多种维生素和矿物质，如维生素D、钙、铁等，这些营养成分可以帮助身体维持正常的生理功能。
2.润肠通便：银耳中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和毒素，从而起到润肠通便的作用。
需要注意的是，银耳虽然有一定的营养和保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。此外，银耳中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。