吊单杠对腰间盘突出有一定的好处，其主要原理是通过牵引来减轻腰椎间盘所承受的压力，缓解神经根的压迫，从而减轻疼痛和改善症状。具体表现为以下几个方面：
1.缓解疼痛：吊单杠时，身体会自然下垂，重力会拉伸脊柱，减轻椎间盘的压力，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
2.改善脊柱柔韧性：吊单杠可以增强脊柱的柔韧性和灵活性，改善脊柱的排列，减少椎间盘的压力和磨损。
3.增强核心肌群力量：吊单杠需要核心肌群的参与，包括腹肌、背肌和腰肌等。通过锻炼这些肌肉，可以增强腰部的稳定性，减少腰部受伤的风险。
需要注意的是，吊单杠并不能治愈腰间盘突出，它只能缓解症状。对于严重的腰间盘突出患者，可能需要手术治疗。在进行吊单杠锻炼时，应注意以下几点：
1.掌握正确的姿势：吊单杠时，应保持身体笔直，不要弯曲或扭曲脊柱。双手握住单杠，不要用力过猛，以免受伤。
2.逐渐增加难度：刚开始吊单杠时，可以先尝试较轻的重量或较短的时间，逐渐增加难度和时间。
3.注意安全：在进行吊单杠锻炼时，应选择安全的场地，避免受伤。如果有任何不适或疼痛，应立即停止锻炼。
总之，吊单杠对腰间盘突出有一定的好处，但不能替代正规的治疗。在进行锻炼时，应注意安全，逐渐增加难度，并在医生的指导下进行。