总是觉得睡不够可能是以下原因所致：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞的疾病，会导致间歇性缺氧和睡眠中断，使人在白天感到困倦和嗜睡。
2.特发性嗜睡：这是一种原因不明的睡眠障碍，患者会出现日间过度嗜睡，无法控制地入睡。
3.睡眠不足：如果长期睡眠时间不足或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分的休息，使人在白天感到困倦和嗜睡。
4.抑郁症：抑郁症患者常伴有睡眠障碍，包括入睡困难、早醒、多梦等，也会导致白天嗜睡。
5.其他原因：一些药物的副作用、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等也可能导致嗜睡。
具体分析如下：
1.睡眠呼吸暂停综合征：患者在睡眠中会出现呼吸暂停和打鼾，严重影响睡眠质量。这种情况需要及时就医，进行多导睡眠监测等检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施，如佩戴呼吸机、手术等。
2.特发性嗜睡：目前病因尚不明确，可能与遗传、环境等因素有关。治疗方法主要是调整生活方式，如保持规律的作息时间、适当增加运动量、避免白天长时间午睡等。
3.睡眠不足：建议保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间，同时要注意改善睡眠质量，如保持卧室安静、舒适，避免睡前使用电子设备等。
4.抑郁症：需要及时就医，进行心理评估和治疗，如药物治疗、心理治疗等。同时，患者也可以通过调整生活方式，如保持良好的饮食习惯、适量运动等，来缓解症状。
5.其他原因：如果怀疑是其他原因导致的嗜睡，需要及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、长时间熬夜等。同时，可以适当食用一些有助于改善睡眠的食物，如香蕉、牛奶、燕麦等，避免食用辛辣、刺激性食物。