牙齿受凉疼时，可先通过一些简单方法缓解。比如立即用温水漱口，水温保持在35℃~37℃较为适宜，能暂时减轻因受凉刺激引起的疼痛。
日常缓解小妙招
含服温水： 含一口35℃左右的温水在口中，停留一会儿再慢慢咽下，重复几次，能帮助缓解牙齿受凉后的疼痛。因为温水可以让受刺激的牙齿周围组织温度回升，减轻寒冷对牙髓的刺激。使用脱敏牙膏： 选择含有硝酸钾等成分的脱敏牙膏，每天刷牙2次，坚持使用。这类牙膏中的有效成分能封闭牙本质小管，减少外界刺激传入牙髓，从而缓解牙齿受凉疼痛。一般使用1~2周左右能看到一定效果。
就医相关情况
及时就诊的时机： 如果牙齿受凉疼痛持续超过15分钟，或者疼痛逐渐加重，影响正常进食和睡眠，就需要尽快就医。因为长时间的疼痛可能意味着牙齿存在较严重的问题，如龋齿较深、牙髓炎等。医生可能的检查项目： 医生会先进行口腔检查，观察牙齿表面是否有龋坏、裂纹等情况，还可能用探针等工具探测牙齿敏感部位。必要时可能会拍摄牙齿X线片，以了解牙齿内部的情况，比如牙髓是否有炎症、根尖周组织是否有病变等。
预防牙齿受凉疼痛的方法
注意口腔保暖： 天气寒冷时，尽量减少长时间待在寒冷环境中，外出可佩戴口罩，减少冷空气直接接触牙齿。在家中使用空调或暖气时，温度也不要过低，保持室内温度适宜。保持口腔卫生： 每天早晚正确刷牙，饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生引发龋齿等问题。龋齿是导致牙齿敏感、受凉疼痛的常见原因之一，保持口腔清洁能有效预防。比如每天早晚用软毛牙刷刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。