牙齿烂了很疼时，首先要尽快去口腔科就诊，一般来说，及时处理能在较短时间内缓解疼痛。比如龋病引起的疼痛，若能及时补牙，通常能有效减轻疼痛。
及时就医的重要性
牙齿烂了疼大多是因为龋齿已波及牙髓，甚至发展到根尖周炎症。这时候不能拖延，应尽快到正规医院口腔科就诊。医生会通过检查确定牙齿病变程度，然后采取相应治疗措施。例如，龋病较浅时，简单补牙就能解决疼痛；但如果已发展到牙髓炎，可能需要做根管治疗。就诊时间建议： 一旦发现牙齿有烂且疼痛情况，应在24~48小时内尽快就医，避免疼痛加重，影响生活和进食。
家庭缓解疼痛小妙招
在去医院之前，可以采取一些临时措施缓解疼痛。比如用淡盐水漱口，淡盐水有一定杀菌清洁作用，能暂时减轻牙齿周围的炎症刺激带来的疼痛。但要注意，这只是临时缓解，不能替代专业治疗。另外，也可以服用一些非甾体类抗炎药来暂时止痛，不过要注意儿童和孕妇等特殊人群用药禁忌，儿童一般不建议自行服用成人止痛药物，孕妇更需谨慎，最好在医生指导下选择合适药物。淡盐水比例： 可以用大约0.9%浓度的淡盐水，也就是500毫升温水里加入约4.5克盐。
预防牙齿烂疼的要点
平时要注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷。还要定期进行口腔检查，建议每年至少进行一次口腔健康检查，及时发现牙齿早期问题并处理。另外，要控制糖分摄入，少吃糖果、蛋糕等甜食，因为糖分是导致龋齿的重要因素之一，减少糖分摄入能降低牙齿烂了疼痛的发生风险。正确刷牙方法： 可以采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙齿，然后移动牙刷，重复以上动作。