天一热就头痛，可能与以下原因有关。
1.环境因素
气温升高：天气炎热时，气温较高，人体周围血管扩张，导致脑部血液供应相对不足，从而引起头痛。
湿度增加：湿度较大时，人体出汗较多，导致血液中水分减少，血液黏稠度增加，也会引起头痛。
紫外线辐射：强烈的紫外线辐射可能导致头部血管扩张和炎症反应，从而引起头痛。
2.生理因素
缺水：天热时，人体出汗较多，如果不及时补充水分，可能导致脱水，引起头痛。
睡眠不足：天气炎热时，人们可能更容易出现睡眠问题，如睡眠质量下降、睡眠时间不足等，从而引起头痛。
体力活动：天热时进行剧烈的体力活动，可能导致身体过度疲劳，引起头痛。
3.疾病因素
偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，其发作与环境因素、内分泌因素、饮食因素等有关。在天气炎热时，偏头痛可能更容易发作。
紧张性头痛：紧张性头痛与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。天气炎热时，人们可能更容易感到紧张和焦虑，从而诱发紧张性头痛。
其他疾病：中暑、感染、高血压、贫血等疾病也可能导致头痛。
对于天一热就头痛的情况，可以采取以下措施。
1.注意环境调节：保持室内通风良好，避免长时间暴露在高温环境中。使用空调或电扇调节室内温度，但要注意避免直接对着头部吹。
2.合理饮食：及时补充水分，避免脱水。饮食上应注意清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，避免熬夜。如果睡眠质量不好，可以尝试在睡前放松身心，如泡个热水澡、听轻音乐等。
4.注意休息：避免过度劳累，进行适当的体育锻炼，但要避免在炎热的时段进行剧烈运动。
5.采取物理降温措施：如使用冰袋、湿毛巾等敷在头部，以缓解头痛。
6.药物治疗：如果头痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药，但应避免长期大量使用。
需要注意的是，如果头痛频繁发作、程度剧烈、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），或在高温环境下头痛症状加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。此外，对于高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病患者，在炎热的天气里更应密切关注自身健康，如有不适，应及时就医。