坐飞机时，由于外界气压变化，可能会导致耳膜疼痛。以下是一些缓解方法：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以帮助打开咽鼓管，平衡内外气压。
2.捏住鼻子吹气：通过增加空气压力来缓解耳膜疼痛。
3.戴飞行耳塞：可以减少耳部压力变化，缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药。
对于儿童和婴儿，可以使用奶嘴或奶瓶让其吸吮，以缓解耳部不适。此外，如果有耳部疾病或曾经做过耳部手术的人，坐飞机时更容易出现耳膜疼痛，建议在起飞和降落时咀嚼口香糖或使用鼻腔喷雾剂来缓解症状。
需要注意的是，如果耳膜疼痛持续不减或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医。同时，孕妇在怀孕期间坐飞机时，也应该注意保护自己的耳部健康。