瘦副乳最快的方法主要有以下几种：
1.正确穿戴内衣：穿戴合适的内衣可以有效支撑胸部，防止副乳的形成和加重。建议选择无钢圈、棉质、透气的内衣，并注意调整肩带和背带的长度，以确保内衣能够提供足够的支撑。
2.进行有氧运动：有氧运动可以帮助消耗体内多余的脂肪，包括副乳部位的脂肪。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。
3.进行力量训练：力量训练可以帮助增强胸部和背部的肌肉，提高基础代谢率，从而帮助燃烧脂肪。建议每周进行2-3次力量训练，包括俯卧撑、哑铃飞鸟、引体向上等练习。
4.按摩胸部和副乳：按摩可以促进胸部和副乳部位的血液循环，帮助消除多余的水分和脂肪。建议每天进行5-10分钟的胸部和副乳按摩，可以使用按摩油或乳液进行按摩。
5.控制饮食：控制饮食可以帮助减少体内脂肪的积累，包括副乳部位的脂肪。建议控制热量摄入，避免高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等健康食品。
6.保持良好的姿势：保持良好的姿势可以帮助改善胸部和副乳部位的血液循环，防止脂肪堆积。建议保持挺胸抬头的姿势，避免弯腰驼背等不良姿势。
7.寻求专业帮助：如果以上方法无法有效瘦副乳，可以寻求专业的帮助，如咨询营养师、健身教练、整形医生等。他们可以根据个人情况制定更加个性化的减肥计划。
需要注意的是，瘦副乳需要长期坚持，不能期望一夜之间看到明显的效果。同时，每个人的身体状况和减肥需求都不同，所以在采取任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业人士的意见。