两个月的宝宝鼻塞，家长可以尝试以下方法进行缓解。
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
3.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝的鼻塞症状。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.适当提高室温：如果室温较低，也可能导致宝宝鼻塞，适当提高室温有助于减轻鼻塞。
6.观察宝宝的呼吸情况：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸，或者出现咳嗽、发热等症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，不建议家长自行使用药物治疗宝宝的鼻塞，尤其是含有麻黄碱等成分的滴鼻剂，因为这些药物可能会引起宝宝的不良反应。如果宝宝的鼻塞持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。同时，在给宝宝使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见。