膝关节炎的保守治疗主要包括以下几种方法：
1.休息：休息是膝关节炎患者的重要治疗方法之一。患者应避免长时间站立、行走或跑步，以减轻膝关节的负担。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀，改善膝关节的功能。
3.运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围的肌肉力量，提高膝关节的稳定性。常见的运动包括游泳、骑自行车、散步等。
4.药物治疗：药物治疗包括口服药物和外用药物。口服药物主要用于缓解疼痛和肿胀，外用药物可以直接作用于膝关节，减轻炎症。
5.注射治疗：注射治疗包括玻璃酸钠注射、糖皮质激素注射等，可以缓解疼痛和改善膝关节的功能。
需要注意的是，膝关节炎的保守治疗需要长期坚持，并且效果因人而异。对于一些严重的膝关节炎患者，保守治疗可能无法完全缓解症状，需要考虑手术治疗。
总之，膝关节炎的保守治疗可以缓解症状，改善膝关节的功能，但不能根治膝关节炎。患者应在医生的指导下，选择合适的治疗方法，并坚持治疗。同时，患者还应注意膝关节的保护，避免过度劳累和受伤。