没有哪种食物可以快速降低血压。高血压患者需要长期通过健康的生活方式和药物治疗来控制血压。以下是一些有助于控制血压的食物：
1.蔬菜：富含钾、镁、膳食纤维等营养物质，有助于降低血压。推荐蔬菜有菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜等。
2.水果：同样富含钾，有助于调节血压。推荐水果有香蕉、橘子、橙子、柚子等。
3.全谷物：富含膳食纤维和B族维生素，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。推荐全谷物有全麦面包、糙米、燕麦等。
4.低脂肪乳制品：富含钙和蛋白质，有助于降低血压。推荐低脂肪乳制品有牛奶、酸奶、芝士等。
5.鱼类：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，保护心血管健康。推荐鱼类有三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。高血压患者应该在医生的指导下，合理饮食，适量运动，保持健康的生活方式。同时，应该按照医生的建议服用降压药物，定期监测血压，控制血压在正常范围内，预防并发症的发生。