6个月宝宝可以添加辅食了，以下是一些适合6个月宝宝的辅食建议：
1.米粉：是最常见的辅食之一，可以用母乳、配方奶或水来冲泡。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜蒸熟后，用勺子压成泥状即可。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮后，用勺子压成泥状即可。
4.蛋黄：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用温水或奶调成泥状喂食。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟后，用勺子压成泥状喂食。
需要注意的是，宝宝的辅食应该逐渐添加，每次只添加一种新食物，观察宝宝是否过敏或不适。同时，辅食的质地应该逐渐从泥状过渡到碎末状，以适应宝宝的口腔发育。
此外，宝宝的饮食应该多样化，除了辅食外，还应该继续母乳喂养或配方奶喂养。在宝宝7-9个月时，可以逐渐添加一些软烂的固体食物，如蒸熟的胡萝卜块、南瓜块、苹果片等。在宝宝10-12个月时，可以逐渐添加一些小块的固体食物，如蒸熟的豆腐块、鸡肉块、鱼肉块等。
总之，宝宝的饮食应该根据宝宝的年龄和发育情况进行调整，确保宝宝获得足够的营养。如果宝宝有任何不适或过敏反应，应该及时咨询医生的建议。