孕晚期总想大便是一种常见的现象，可能是由于胎儿下降、子宫增大、激素变化以及其他原因引起的。以下是对这些原因的具体分析：
1.胎儿下降：孕晚期，胎儿逐渐下降进入盆腔，会压迫直肠，刺激产生便意。
2.子宫增大：子宫的增大导致对肠道的压迫增加，使肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间延长，水分被吸收，导致大便干结，引起排便困难。
3.激素变化：孕期体内激素水平的变化也可能影响肠道蠕动，导致便秘和总想大便的感觉。
4.其他原因：孕妇的饮食习惯、运动量、心理状态等也可能对大便情况产生影响。
对于孕晚期总想大便的情况，孕妇可以采取以下措施来缓解：
1.调整饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化大便，促进肠道蠕动。
2.适量运动：适当的运动可以增强肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择适合的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.注意心理调节：孕期的情绪变化可能会影响肠道功能，孕妇应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.寻求医生帮助：如果便秘严重或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，医生可能会建议使用开塞露或其他治疗方法。
需要注意的是，在孕晚期，孕妇的身体状况较为特殊，任何异常情况都应引起重视。如果总想大便的症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇在孕期应定期进行产前检查，及时发现和处理任何问题。