1.山楂：山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等营养成分，能增加胃中消化酶的分泌，促进消化，其所含的脂肪酶还能促进脂肪类食物的消化。
2.鸡内金：鸡内金是鸡的砂囊内壁，是一种常用的消食化积中药，有消食健胃、涩精止遗的功效。现代药理研究表明，鸡内金主要含有胃激素、角蛋白、氨基酸等成分，能增加胃液的分泌量，酸度和消化能力，加快胃的排空速率。
3.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
4.酸奶：酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助消化，促进食欲。
5.菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶能够分解蛋白质，帮助消化，增进食欲。此外，菠萝中还含有丰富的维生素C和消化酶，有助于促进消化。
6.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有一定的润肠通便作用，可以帮助缓解便秘，促进肠道蠕动，从而起到开胃的作用。
7.苹果：苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、纤维素等营养成分，具有开胃消食、促进消化的作用。
8.大枣：大枣中含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振等病症。