怀孕五个月时出现假性宫缩频繁，可能是正常的，但也可能提示存在一些问题。以下是一些建议：
1.休息：首先，应立即卧床休息，避免过度劳累和紧张。
2.改变体位：可以尝试改变体位，如左侧卧位，以增加子宫的血液供应。
3.放松心情：通过深呼吸、冥想、听轻松的音乐等方式放松心情，减轻宫缩的频率和强度。
4.补充水分：确保摄入足够的水分，以维持身体的水分平衡。
5.避免刺激：避免性生活、剧烈运动、长时间站立或坐着等可能刺激子宫的行为。
6.就医检查：如果宫缩频繁且伴有疼痛、出血、破水等异常情况，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如超声检查、胎心监护等，以评估胎儿的情况。根据检查结果，医生可能会建议采取以下措施：
药物治疗：如果宫缩频繁严重，医生可能会开具一些药物，如宫缩抑制剂，以缓解宫缩。
住院观察：在某些情况下，医生可能会建议住院观察，以确保胎儿的安全。
其他治疗：根据具体情况，医生可能会采取其他措施，如卧床休息、输液等。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，处理方法也可能因人而异。因此，在出现假性宫缩频繁时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。同时，孕妇应保持良好的心态，注意休息和营养，定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。