月经肚子疼即痛经，是一种常见的妇科症状。以下是关于痛经的一些建议：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经女性，可抑制排卵，缓解痛经。
2.中医治疗：
中药调理：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。可在医生的指导下服用中药进行调理。
针灸按摩：针灸按摩可在一定程度上缓解痛经，常用穴位有三阴交、足三里、气海等。
3.其他治疗：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
运动：适量的运动，如散步、瑜伽等，可缓解疼痛。
饮食调整：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，可适量食用一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。
需要注意的是，以上方法仅能缓解痛经症状，若痛经症状严重，或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女、有性生活的女性以及继发性痛经患者，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在经期应注意保暖，避免过度劳累，保持心情愉悦。