小孩长高可多吃以下食物：
1.蛋白质：蛋白质是儿童生长发育的基础，富含优质蛋白质的食物有鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、豆制品等
2.钙：钙是骨骼生长的重要原料，富含钙的食物有奶制品、豆制品、芝麻酱、绿叶蔬菜等
3.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等
4.锌：锌是儿童生长发育的必需微量元素，富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、动物肝脏、蛋黄等
5.铁：铁是合成血红蛋白的原料，贫血会影响儿童的生长发育，富含铁的食物有动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄等。
6.维生素
A：维生素A可以促进蛋白质的合成和生长激素的分泌，富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等。
7.膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘，有利于儿童的生长发育，富含膳食纤维的食物有蔬菜、水果、粗粮等。此外，小孩长高还需要注意以下几点：
1.饮食均衡：不挑食、不偏食，保证各种营养素的摄入
2.适量运动：运动可以促进骨骼的生长发育，有利于儿童长高，适合儿童的运动有跳绳、游泳、篮球、足球等
3.充足睡眠：睡眠是儿童生长发育的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有利于生长激素的分泌
4.心情愉悦：良好的心情可以促进儿童的生长发育，家长要给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境。