小孩长高可以多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物。以下是具体原因：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，对于小孩的生长发育尤为重要。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的营养素，小孩需要摄入足够的钙来维持正常的骨骼发育。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，对于骨骼健康至关重要。小孩可以通过晒太阳或摄入富含维生素D的食物来获取足够的维生素D，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。
4.其他营养素：小孩还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以维持身体的正常运转。
总之，小孩长高需要均衡的饮食，包括各种营养素的摄入。家长应该给小孩提供多样化的食物，鼓励小孩多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。此外，适当的运动和良好的睡眠也有助于小孩的生长发育。如果家长对小孩的身高有疑虑，可以咨询医生或营养师的建议。