食物中毒后，应根据具体症状选择合适的食物。以下是一些建议：
1.恶心、呕吐：可食用生姜、紫苏叶等具有止呕作用的食物。
2.腹痛、腹泻：可食用山药、薏苡仁等具有健脾益胃作用的食物。
3.发热：可食用西瓜、梨等具有清热作用的食物。
4.其他：在食物中毒症状缓解后，可逐渐恢复正常饮食，但应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物。
需要注意的是，食物中毒的症状和治疗方法因个体差异和中毒物质的不同而有所不同。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，预防食物中毒也非常重要，应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物。