新生儿睡觉不踏实可能由多种原因引起，可从环境、生理需求、疾病等方面来改善。一般来说，营造舒适环境、满足生理需求等非药物方式多能缓解。
环境因素调整
温度与湿度： 新生儿睡觉的环境温度保持在22~25℃较为适宜，湿度维持在50%~60%。温度过高或过低、湿度过大或过小都会让新生儿感觉不舒服，从而影响睡眠。比如温度太高，新生儿会出汗，身体不适就难以安稳入睡；湿度太低可能导致新生儿口鼻干燥，也会睡不踏实。睡眠环境安静： 尽量保持新生儿睡眠环境安静，避免突然的大噪音。因为新生儿的神经系统还比较脆弱，一点点声响都可能把他们惊醒。比如家人说话声音要轻柔，关门、电器等发出的声音也尽量降低。
生理需求满足
喂养方面： 新生儿如果没吃饱，会因为饥饿而睡觉不踏实。一般新生儿2~3小时左右就需要喂养一次，按需喂养能保证他们的能量供应。而如果喂养过多，造成新生儿肠胃不适，也会影响睡眠，所以要注意合理喂养，避免过度喂养。更换尿布： 新生儿尿湿或拉粑粑后会感觉不舒服，所以要及时检查并更换干净的尿布。保持新生儿臀部干爽舒适，这样他们才能安心睡觉。
疾病因素排查
皮肤问题： 查看新生儿皮肤是否有湿疹、皮疹等情况。如果有皮肤不适，会让新生儿睡觉不踏实。比如湿疹会让皮肤瘙痒，新生儿就会频繁扭动身体，难以安稳入睡。这时候要保持皮肤清洁干燥，必要时咨询医生使用合适的护理产品。身体不适： 观察新生儿是否有发热、腹胀等身体不适症状。如果新生儿体温异常升高或者肚子胀气，都会影响睡眠。像发热会让新生儿身体难受，腹胀会让他们腹部有不适感，都需要及时找出原因并处理。